Um estudo recente com mais de 9 milhões de adultos revelou algo surpreendente: 99% dos infartos e derrames têm os mesmos quatro culpados. Em praticamente todos os casos analisados, as pessoas apresentavam pressão alta, colesterol elevado, glicose alta no sangue ou eram fumantes. Mesmo entre mulheres com menos de 60 anos, grupo que teoricamente teria menor risco, mais de 95% dos episódios cardíacos estavam ligados a um desses fatores. A hipertensão se destacou como o mais recorrente, aparecendo em mais de 90% das situações.
Os cientistas reforçam que o verdadeiro segredo da prevenção não está em soluções milagrosas, mas em controlar o que pode ser controlado. Cuidar da pressão, abandonar o cigarro, manter o colesterol e o açúcar sob controle são atitudes simples que reduzem drasticamente o risco de um evento cardíaco. Ainda assim, muitas pessoas acreditam que infarto é algo sem explicação, quando na verdade o corpo dá sinais claros de que algo não vai bem.
Esse achado deixa uma lição poderosa: a maioria dos infartos pode ser evitada. Pressão equilibrada, alimentação saudável, exames regulares e um estilo de vida ativo são as melhores armas para proteger o coração. Quase nunca é azar ou genética, e sim falta de atenção aos fatores que mais matam no mundo e que estão, em grande parte, sob o nosso controle.
